نعناع یک گیاه محبوب، که دارای فواید و مزیت های متعدد است این مزایا عبارتند از هضم مناسب و کاهش وزن، جلوگیری از تهوع، افسردگی، خستگی و سردرد، درمان آسم، از دست دادن حافظه و مشکلات پوستی را شامل می شود. خواص نعناع برای دهان و نفس خوشبو، به خوبی شناخته شده است و از نظر علمی کاملا ثابت شده است. افراد جهان بیش از صدها سال است که از خواص دارویی نعناع، استفاده می نمایند.
محصولاتی که از نعناع تولید می شوند در بازار فراوان یافت می شود مانند خمیر دندان، آدامس، آب نبات و اسپری هایی که از نعناع تولید می شوند. بسیاری از افراد از فواید نعناع و تازگی و طراوتی که در نعناع وجود دارد آگاه هستند اما برای توضیحات کامل و مهمترین فواید این گیاه سودمند که با خواص پونه نیز به علت هم خانواده بودن تشابه ایی دارد را در این مقاله را مطالعه نمایید.
بررسی خواص نعناع و مهمترین ویژگی های درمانی و دارویی آن
یکی از فواید بهداشتی نعناع کمک به دستگاه گوارش است. نعناع یک اشتها آور بزرگ است و به ترویج هضم غذا کمک فراوان می کند. همچنین به عنوان یک آرام کننده معده در موارد سوء هاضمه یا التهاب، به شمار می رود. زمانی که معده احساس درد و ناراحتی می کند، می توانید با نوشیدن یک فنجان چای نعناع، به تسکین درد معده کمک فراوان کنید. همچنین کسانی که در سفر یا مسافت های طولانی هستند برای جلوگیری از تهوع می توانند از روغن نعناع استفاده نمایند. عطر و طعم موجود در نعناع به غدد بزاقی در دهان که باعث ترشح آنزیم های گوارشی می شود کمک فراوانی می کند در نتیجه باعث هضم راحت غذا می گردد. بسیاری از کشورهای غربی از نعناع به عنوان بخشی از غذا یا به عنوان یک عنصر پاک کننده دهان، قبل از غذا اصلی میل می نمایند که به هضم راحت غذا کمک فراوان می کند.
خاصیت نعناع برای تهوع و سردرد
عطر قوی و طراوت نعناع، درمانی موثر و سریع برای حالت تهوع است. نعناع، به ویژه برگ های تازه خرد شده نعناع با تهوع و سر درد مبارزه می نماید. استفاده از روغن نعناع یا هر محصول به دست آمده از نعناع، مسائل و مشکلات معده را کاهش خواهد بخشید. زمانی که روغن نعناع را بر روی پیشانی یا روی بینی می مالید کمک فراوانی به تسکین سریع سر درد خواهد کرد. به طور طبیعی ساقه و برگ نعناع یک نوع ماده تسکین دهنده هستند.
نعناع برای اختلالات تنفسی و سرفه
عطر قوی، ساقه و برگ نعناع برای پاک کردن و تصفیه گرفتگی بینی، گلو، نای و ریه ها موثر است و به اختلالات تنفسی که اغلب از آسم و سرما خوردگی ناشی می شود تاثیر فراوان دارد. نعناع، گلو، بینی، و دیگر کانال های تنفسی را تسکین می دهد که این خاصیت نعناع از ایجاد سرفه های مزمن جلوگیری می کند. همچنین می توانید از اسپری های نعناع برای پاکی و طراوت محیط منزل خود استفاده نمایید که علاوه بر دادن احساس خوب، به درمان بیماری های گفته شد نیز کمک فراوانی می کند.
خواص نعناع برای تغذیه شیر مادر
فواید نعناع برای آسم
خاصیت نعناع برای مراقبت از پوست و درمان جوش
روغن نعناع دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد خارش است همچنین آب نعناع یک نوع پاک کننده پوست عالی محسوب می شود. آب نعناع علاوه بر بخشیدن حسی آرام به پوست، برای درمان عفونت و خارش، و همچنین به عنوان یک راه حل خوب برای کاهش جوش و آکنه به شمار می رود. خاصیت ضد خارش آن برای درمان گزش حشراتی مانند پشه و زنبور بر روی پوست، بسیار موثر است. به التهاب پوست و خراش های پوستی احساس خنک کنندگی می بخشد و به کاهش تورم کمک فراوانی می کند.
کاهش وزن با نعناع
از دیگر خواص نعناع تاثیر آن در کاهش وزن است و به شما برای کاهش وزن، در یک راه سالم کمک می کند. همانطور که قبلا اشاره شد نعناع یک محرک است و با تحریک آنزیم های گوارشی، باعث جذب مواد غذایی می شوند. بنابراین با اضافه کردن نعناع به رژیم غذایی خود که باعث کاهش میزان چربی غذاها می شود به وزن ایده آل خود دست یابید.
مراقبت از دهان و دندان با نعناع
از مهم ترین خواص نعناع کمک به سلامت دهان و دندان است. نعناع علاوه بر میکروب کشی و تنفس تازه، با مهار رشد باکتری های مضر در داخل دهان و با تمیز کردن زبان و دندان، تاثیر فوق العاده ای به دهان و دندان می گذارد. خاصیت نعناع بر روی دندان ها و لثه ها، باعث تازگی و طراوت بخشیدن به تنفس و دهان و از بین بردن بسیاری از میکروب ها می کند. به همین دلیل نعناع یکی از عناصر رایج در خمیر دندان، دهان شویه و سایر محصولات بهداشت دهان و دندان محسوب می شود. ساده ترین راه برای رسیدن به این نتایج، جوییدن این سبزی با طراوت است.
سایر فواید نعناع
علاوه بر استفاده های صنعتی گسترده آن در مواد غذای مانند بستنی و شکلات و همچنین در مشروبات الکلی و غیر الکلی، لوازم آرایشی و بهداشتی، دارو، انواع اسپری، به عنوان چاشنی و یک آیتم تزئینی در آشپزی در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدنی ها و غذاهای حاوی نعناع در فصل تابستان، به شما احساس خنکی می دهد.
نعناع دارای عطر و طعم فوق العاده خوبی است به همین دلیل احساس طراوت و تازگی بی نظیری را به همراه خواهد داشت. علاوه بر این، خواص دارویی بی شمار و فراوانی نیز دارد. مهم ترین ویژگی های درمانی و انواع خواص نعناع را در این مقاله ملاحظه نمودید. برای اطلاع از از خواص گیاهان دارویی کلیک کنید.