نارنگی حاوی ویتامین های A، B1، b2 و C، پروتئین، چربی، قند، فسفر و کلسیم می باشد که صد نوع بیماری را درمان می کند و تاثر فراوانی بر روی سلامت پوست و مو دارد. در این مقاله به همراه ما در سایت خاصیت به مرور و مطالعه خواص نارنگی بپردازید.
ما در مقاله های قبلی این سایت از خواص پرتقال، خواص لیمو ترش و سایر مرکبات نوشته ایم و در این مقاله به خواص میوه نارنگی و پوست آن اشاره می کنیم.
آشنایی با خواص نارنگی:
اگر تا به امروز به خوردن نارنگی علاقه نداشتید و یا از ارزش غذایی این میوه بی خبر بودید، اکنون در کنار ما پی به این خواص ببرید و در سبد میوه خود برای نارنگی و فواید بی نظیرش یک جا باز کنید:
- برای کاهش فشار خون و کنترل آن می توانید آب نارنگی تازه را بنوشید.
- در افرادی که به کمبود پتاسیم دچار هستند برای رفع این مشکل، نارنگی یک گزینه مناسب است.
- برای درمان سرفه های زمستانی از پوست خشک شده نارنگی استفاده کنید.
- برای اینکه به هنگام شب خواب راحتی را تجربه کنید، یک تا دو ساعت قبل از خواب چند پر نارنگی میل نمایید.
- برای تنظیم و بهبود عملکرد قلب، نارنگی بخورید.
- نارنگی چون ادرار آور است به دفع سموم بدن کمک می کند.
- برای درمان سرگیجه، نارنگی مصرف کنید.
- منیزیم موجود در نارنگی به فعالیت سیستم عصبی، عضلانی و دستگاه گوارش کمک می کند.
- کلسیم و فسفر موجود در نارنگی در تشکیل اسکلت و استخوان بدن تاثیر گذار است.
- از خواص نارنگی افزایش و تصفیه خون می باشد.
- مسمومیت با الکل را می توان با نوشیدن آب نارنگی و یا خوردن خود نارنگی برطرف نمود.
- نارنگی تسکین دهنده اعصاب می باشد.
- در فواید نارنگی به خاصیت ضد عفونی کنندگی آن نیز اشاره شده است.
- نارنگی سرشار از بتاکاروتن است.
- نارنگی از چسبندگی خون پیشگیری می کند.
- خوردن نارنگی باعث تقویت حافظه و هوش می شود و بی اشتهایی و کم اشتهایی را درمان می کند.
- خوردن نارنگی نفخ شکم را از بین می برد.
- افرادی که تمایل به اضافه وزن دارند می توانند از خواص نارنگی بهره ببرند.
- از نارنگی برای درمان چاقی، برونشیت، التهاب ریه، آسم، زکام، فشار خون بالا و بیماری مختلف پوستی استفاده می کنند.
- جویدن پوست نارنگی کلسترول بد یا مضر را کاهش می دهد.
- در پوست نارنگی بیست برابر میوه نارنگی آنتی اکسیدان وجود دارد.
- برای رفع ناراحتی های عصبی، افسردگی و اختلالات خواب می توان از پوست نارنگی بهره مند شد.
- پوست نارنگی حالت تهوع را برطرف می کند. از پوست سبز نارنگی برای درمان فشار خون پایین و التهاب کمک می گیرند.
- خوب است بدانید پوست نارنگی اختلالات ریه و طحال را برطرف می کند.
اثرات سوء مصرف بیش از حد نارنگی:
مصرف بیش از اندازه از نارنگی سبب افزایش گاز معده می شود. خوردن بیش از حد نارنگی در کودکان منجر به اسهال در آنها می شود. آفت و التهاب دهان و زبان در اثر خوردن بیش از حد نارنگی به وجود می آید. به یاد داشته باشید که هیچوقت از نارنگی به همراه شیر گاو استفاده نکنید که موجب دردهای شکمی می گردد.
مرکبات از جمله نارنگی خواص مشترکی دارند که برای بدن انسان بسیار مفیدند و تاثیرات بی نظیری بر روی سلامت بدن و پوست می گذارند که این مسئله به اهمیت وجود این میوه ها در سبد غذایی هر خانواری اشاره دارد.