آلو بخارا همان آلوی سیاه بزرگ است که دارای طبیعتی سرد و تر است. بسیاری از مردم به تعداد کمی از خواص آلو بخارار اشراف دارند. و بیشتر این افراد مفید بودن این میوه برای پوست را در نظر می گیرند. در صورتی که باید بدانند این میوه دارای خواص بسیاری می باشد. که دانستن آن می تواند به مصرف بیشتر آن توسط شما کمک کند. مصرف این میوه به صورت های مختلفی انجام می شود، بسیاری آن را به صورت تازه مصرف می کنند و عده ای دیگر آن را خشک کرده و از خشک شده آن استفاده می کنند. و عده ای نیز آن را در انواع غذاها ریخته و به همراه آن استفاده می کنند.
خواص آلو بخارا را بیشتر بدانید
میوه آلو بخارا همان طور که قبلا گفته شد به شیوه های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد. در هر صورت شما با میل کردن از این میوه لذیذ می توانید از خواص آلو بخارا استفاده کامل را ببرید. در ادامه به مهم ترین این خواص اشاره می شود.
ویتامین c فراوان دارد
با توجه به این که میوه آلو بخارا همانند میوه توت سیاه دارای ویتامین سی بسیار است. همین موضوع سبب جذب هر چه بیشتر آهن می شود که باعث می شود بدن در برار انواع عفونت ها مقاوم شود .
مقاوم کردن بدن در برابر سرطان
عواملی که بدن را در برابر سرطان مقاوم می کنند مورد هایی مانند ویتامین A و آنتی اسیدان می باشند. که این موارد به وفور در آلو بخارا دیده می شود. همچینن این ویژگی های رادیکال های آزاد در بدن را خنثی می کنند.
خواص آلو بخارا و درمان بیماری یبوست
بانوان باردار به این نکته توجه کنند که اگر زمان حمل آن ها نزدیک می باشد. می توانند برای کنترل یبوست خود از این میوه استفاده کنند. اما باید توجه داشته باشند که
مصرف بیش از اندازه آن نیز توصیه نمی شود.
مزاج و چربی بدن را تنظیم می کند
استفاده از آلو بخارا و انجیر برای تنظیم مزاج و پاکسازی کل سیستم های بدن توصیه شده است. به این صورت که تعدادی آلو بخارا و انجیر را که در آب خیسانده شده هر روز صبح تا 15 روز مصرف شود. این کار موجب پاکسازی خون ، پوست ، کبد و دستگاه گوارش میشود.
کنترل و پیشگیری از فشار خون
خواص آلو بخارا برای کنترل و پیشگیری فشار خون بسیار مفید است. به طوری که برای افرادی که فشار خون پایینی دارند حتی می تواند مضر باشد. میوه آلو بخارا در کنترل فشار خون همانند فواید شلیل در این زمینه می تواند نقش خود را به سرعت ایفا می کند.
سرشار از فیبر است
آلو بخارا و آلوی تازه هر دور دارای فیبر غذایی بسیاری هستند و در نتیجه می‌توانند اثر ملین داشته باشند. این ویژگی می‌تواند بازسازی روده به شکل طبیعی را سرعت ببخشد و در درمان بیماری های ریوی موثر باشد.
خواص آلو بخارا و محکم کردن استخوان ها
از انجا که استخوان ها برای حفظ سلامت خود نیاز به تامین کلسیم دارند. و از خواص آلو بخارا داشتن کلسیم بسیار آن است. لذا استفاده از این میوه می تواند در حمایت از استخوان های مفید باشد. همچنین برای شکل گیری مناسب استخان های جنین نیز می تواند موثر واقع شود.